生活充满了起伏。
在顺境中，我们充分的享受那些时刻，充分体验其中的乐趣。在逆境中，我们会看到不同的人有不同的应对方式。有些人可能会迎难而上，而其他人可能会拖延。还有人可能会依赖食物来度过困难时期，甚至会求助于购物疗法。
然而，有一种强大的策略可以帮助我们克服这些暂时的情感压力，那就是感恩。
一般来说，感恩是一种类似于感激的情感。心理学家将这种情感定义为对有运事件或有形礼物的幸福感和感激之情。
进一步的研究显示，感恩之心包含两个阶段。第一个阶段是认知到善的来源在我们自己之外。我们可以感恩身边的人或我们的环境。第二个阶段是认可自己生活中的这些善缘。这种认可会使我们感到满足。
在日莲正宗，日莲大圣人的教导经常提醒我们要对周围的人与环境表示感恩。从我们出生到现在，我们从父母和老师、家人和朋友学习知识和指导。我们的日常饮食得到了无数动植物的生命支持。我们吸收的知识和食物能量使我们能够为广宣流布做出贡献。
日莲大圣人在圣愚问答抄中有解释
“自我学释尊之遗法，肩负佛法已来，以知恩为最，以报恩为前。”
在我们的每日勤行中，我们不仅要对日莲大圣人表示感恩，还要对我们的环境表示感恩，感恩我们生活中发生的各种大小事。
研究还表明，感恩可以提高幸福感水平。感恩的心能帮助人们专注于生活的积极方面。它有助于建立和维护与他人的关系，从而带来希望、生活满足感以及更积极的对待他人的行为。这在压力和创伤时期尤为重要。通过感恩的视角来处理压力性生活经验并不意味着否定负面情感。相反，它意味着您有能力将障碍转化为转机，重新构思损败，将消极情绪重新引导到感恩的正面渠道。我们可以通过向御本尊唱题，祈求佛的智慧来克服问题。
所以科学和日莲大圣人都这么说，实践感恩对你有益。那么为什么不在下次念勤行时尝试呢？
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